كتب بواسطه maha أخر تحديث فى 2020/05/14 02:55
حاولي سيدتي عدم التعرض لفترات طويلة تحت أشعة الشمس ويفضل عدم الخروج في فترة النهار الصيفي لفترات طويلة تحت أشعة الشمس وإذا كان من الضروري الخروج في الشمس فعليك تغطيه شعرك حتي لا يتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
بعد الاستحمام او غسل الشعر بالشامبو تأكدي من عدم وجود أي بواقي من الشامبو في شعرك لان الشامبو يسبب جفاف فروة الرأس وأيضا تعزز من تواجد الفطريات في الشعر فمن المهم شطف الشعر جيدا للتخلص من أي بقايا للشامبو.
المياه الساخنة تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتؤدي الى ضعف بصيلة الشعر ايضا ونتيجه هذا الجفاف في فروة الشعر تظهر القشرة كعامل أساسي لجفاف فروة الرأس.
إذا استخدمتي سيدتي شامبوهات الشعر للتخلص من القشرة فعليك تبديلها بنوع آخر كل 6 اشهر لان البكتريا الموجودة في الشعر تعتاد على نوع الشامبو بل وتتغذى عليه في بعض الحالات ويصبح لا جدوى من استخدامها فعليك تغير نوع الشامبو بعد هذه المدة.
تجنبي عزيزتي المستحضرات التي تغلق مسام فروة الرأس لأن اغلاق المسامات غير صحية لفروة الرأس و تجعل احتمالية ظهور القشرة في الشعر كبيره ومن هذه المستحضرات جيل الشعر واسبريهات مثبت الشعر.
غسل الشعر بطريقة مستمرة ويومية تزيل الزيوت والدهون المفيدة لفروة الشعر مما تعرض الشعر للجفاف وبالتالي ظهور القشره.
بعض المأكولات الإكثار من تناولها تعزز من ظهور قشرة الشعر مثل المكسرات ، المأكولات البحرية ، الشيكولاته ، كل المأكولات المقلية فلا بد استبدالهم بالخضراوات والفواكه المفيدة لصحة الشعر وفروته.
هناك أنواع قشرة مرضية لا تجدي هذه النصائح ثمارها معها فلا بد من استشارة الطبيب لضمان أفضل طريقة علاجية لها.
