طريقة سلطة الكول سلو
كتب بواسطه maha أخر تحديث فى 2023/03/12 05:36
المقادير
- كرنب مبشور
- جزر مبشور
- كوب زبادي
- ¼ كوب مايونيز
- معلقه سكر
- ½ كوب حليب
- معلقه خل
- رشة فلفل أبيض
- رشه ملح
- ملعقة كبيرة بصل مبشور
الطريقة
- في إناء يوضع كوب من الزبادي ويضاف إليه ¼ كوب من المايونيز ثم معلقه من السكر و ½ كوب من الحليب وملعقة من الخل ويضاف رشة من الفلفل الابيض ورشة من الملح حسب الكميه ثوم يضاف ملعقة كبيرة من البصل المبشور
- تمزج هذه المكونات مع بعضها حتي تمام التجانس وحتي يذوب السكر بها
- يضاف الي الخليط الكرنب المبشور والجزر المبشور
- ولكي تحصل على افضل مذاق الكول سلو يجب عليكي وضع المزيج في الثلاجة لمدة ساعتين على الاقل قبل التقديم ويصبح الطعم رائعا .
فوائد سلطة الكول سلو الصحية لجسمك
تحتوي سلطة الكول سلو على العديد من الفوائد الصحية، فهي تحتوي على الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما أنها تحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي والهضمي. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي السلطة على الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. طريقة إعداد السلطة بسيطة وسهلة، حيث تقوم بخلط الخضار المبشورة مع المكونات الأخرى، ثم تترك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل لتتمازج النكهات وتصبح السلطة جاهزة للتقديم.
