كتب بواسطه maha أخر تحديث فى 2020/05/14 22:13
من الخضروات الورقية ذات القيمة الغذائية المرتفعة المفيدة لصحة الجسم لغناها بالفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الجسم مثل الأملاح المعدنية والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والحديد ومضادات الاكسده وفيتامين A .C وبعض السعرات الحراريه وسنتطرق في هذا المقال إلى كيفية حفظ وتفريز نبات السبانخ.
